30代女性 職場での人間関係でのお悩み
避けられない人間関係の中で、職場にいる人の言動に困っていました。
自分の心の持ち方を、今この瞬間から出来ることを教えていただきました。
相手との境界線をしっかり引くことを意識すると、言動に振り回されていたことが分かり
自信が持てなかったことが改善されてきて自分の変化が感じられていき
どんどん前向きになってきています。
先生は終始穏やかで、悩んでる私を温かく包み込んでくださる感じで大変話しやすかったです。
カウンセリングの中には笑いもあり、リラックスして受けることができました。
ありがとうございます。次回も楽しみです。
【カウンセラー稲穂からのコメント】
職場の同世代の人間関係でお悩みでした。ある人の言動に振り回されてしまっていましたが、
最初の行動課題の心の敷地を意識されたことで、振り回される時間が少なくなり、
その時間を自分に使い、自己肯定感が少しずつ上がっていきました。
頑張って相手と対峙しなくても、いつの間にか自分の思っていることを口に出せた、
と仰っていましたね。頑張らなくても自然とできるようになることは、自分の自信の部分との関わりなんですよね。これからもっともっと、職場だけでなく周りの人との関係の中でも
ご自身が生きやすくなっていることに気付くと思いますよ。
４０代女性 思春期の息子との関係で悩んでいました。
悩みの内容は、息子との関係でしたが、お金に関することもあり
今すぐにはどうしようもないことだったのですが、カウンセリングを受けて
捉え方を変えてもらうことによって出来事の受け止め方が変わりとても前向きになりました。
出来事は変わっていないのに、心が軽くなれたことにびっくりです。
息子のことだけでなく、自分のいろんなことにすべて繋がるスキルを学ばせてもらい
自分自身の問題だったんだな、と気づくこともできました
先の未来がパッと明るくなりました。これからも進んでいけそうです。ありがとうございました。
【カウンセラー稲穂からのコメント】
ご自身のこと、息子さんのこと、お金のこと、いろんな問題が重なって一つに大きくなってしまっていました。自分と問題を分けるワークや出来事と感情を分けるワークをして、
問題を分けていくと、考える必要のない、自分でコントロールできない部分だったことに気付き、大きなお悩みも、ひとつひとつの小さな課題が見えてきて取り組みやすくなりましたね。
自分で生み出している問題は、過去のトラウマからきていることが多くあります。
そして、過去のトラウマを癒していくことで、今現在のストレスが解消していくことができるんですよね。仰っているように、行動することで進んでいき、未来はどんどん明るくなってきますよ。
40代女性 パートナーとの関係
自分なりに頑張ってきましたが、相手との関係がまったく良くならず
これ以上どうしていいかわからず悩んでいました。
カウンセリングを受けて、頑張っている方向を間違えていることを
教えていただき、相手との関係にばかり目を向けていたことに気付かせていただきました。
自分で自分を頼りにし、自分との関係をまず良くすること、
教えていただいたことは、自分だけのオーダーカウンセリングのようで
自分が変わることによって、相手の反応や会話がびっくりするぐらいに
変わり、今までの自分じゃないようで本当に驚きました。
先生に感謝しています。ありがとうございます。
【カウンセラー稲穂からのコメント】
凄く凄く自分に厳しく頑張っていらっしゃいました。
方向性を間違えているとどんなに頑張っていても苦しさが増してくる、という
悪循環にハマってしまいます。なので、1人で取り組むより、カウンセリングで一緒に
方向性を合わせて進んでいくほうが、早期回復へと繋がります。
自分を抑えるのではなく、自分を大事にすることを具体的にやっていくことで
悪循環を抜け出し、良い流れの善循環に入れましたね。
そこから、Iメッセージとアクショントークを
習慣化することで、相手や周りの方との関係も良くなってこられました。
自分の土台が出来てから、というところが大きなポイントです。
