まずプロってなに？って思われるかもしれませんが。
あれです。ここでは、心理学や脳科学のプロ、つまりカウンセラーやコーチってことですね。
「自分を大事にする」…もうそれは分かってます（頭では）って声が聞こえてきそうですが、
それよりも一番大事な部分。いや元も子もない、それに付随する大事な部分です。
それは、目に見える、自分の身体の不調です。
厳しくしていませんか？
憎っくき感情をあてがっていませんか？
たとえば…
お肌が荒れてしまった時、ニキビが出来ていた、乾燥やカサカサ、
朝起きたときの食いしばりだった顔、
寝ている間に掻きむしった跡、
朝起きたときの、顔に枕の線ような痕…
（寝ている間に何が起きているのか）
とまあ、書けば書くほど出てきますが…
特に、目で見て現れている部分は、うわー、嫌だ、なにこれ、
その部分への、憎しみ、恨み、嫌いな感情が凄いと思います。（恨み？）
1日中でも、鏡見ながら、チッ、チッって言えそうです。
女性なら特にあると思います。私はあります。
その中でも一番厄介なのが、痒み！
痒み！
そして、今も、蚊に刺されたところに、きぃーーーーってなっていました（プロでも忘れがち…）
これは自分への攻撃です。
例えば、自分の子ども（むしろ赤ちゃんぐらい）や
ペットの犬や猫がそうなっていたらどうでしょうか
うわぁ、かわいそうに～と思いながら、眉毛がハの字になりながら
さすりながら、はぁ～よしよしってなりませんか？
この感覚です。
これを自分にまずはやってみてください。
その瞬間に自分の身体が不思議と愛おしくなります。
余談ですが、私の友人は、飼っている猫に傷のようなものがあり、
いやぁぁー！と急いで動物病院に連れて行ったところ
「お母さん、これ、ただのシワです」と言われたそうです。
少しアトピー持ちのクライアントさんが試したところ、
顔が今日もカサカサしてるなぁ、ヤダな～というところから、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と思って、
もう嘘でもやってみようとやってみたら、
自分のカサカサした肌が、かわいそうな、でもなんだか可愛いような、そんな気持ちになった、
そして、気持ちの問題かもしれないけれど、その日は、天然の油でしょうか、少し潤ったような気がしました、というご連絡をくださいました。
気持ちの問題で良いんです。気持ちの問題こそすべて。
これだけで、エネルギーの流れが変わるからです。
自分の放つエネルギーが変わると、不思議ですがそこに引き寄せられるものが変わってきます。
目に見える、身体の不調には、厳しくしていませんか？（蚊に刺され特に）
自分の［肌］と［痒み］の、課題の分離（アドラー心理学）が出来ていたら⭕️ですが
この話はまた長くなるのでまた。
