やる気があるって良いことと思われがちなのですが、
やる気は出さないほうがいいんです。
なぜなんでしょうか？
その理由は、
気持ちを安定したままコツコツと続けられる、
モチベーションを保てるから、です。
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こんにちは
自由な心を手に入れる、心理カウンセラーの 稲穂 です☺
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では反対にやる気を出すことは…
その波に乗ってアップダウンが起こり、
気持ちを上げた分、落ちてしまうからです。
今年の一月を思い出してみてください。
まずたてた目標を思い出せますか？
そのとき、今年こそこれをやる！がんばるぞー！と
やる気を高めた方も多いと思います。
このお熱い熱がずっと続けばいいですが、ほとんどは続かないと思います。
それこそ、まだ何も達成出来てないと焦りを感じ始め…
そのうち、やっぱり自分はだめだなとまで落ち込んでしまう。
厳密にいうと、やる気満々だったり、気持ちを上げすぎること、にあるのです。
思うように進まないことは必ずあります。
気持ちとは別に、不慮な出来事で前に進めない…
ということもあるかも。
そうすると、その勢いを上げてしまった分、落ちてしまうのですね。
はいこれ今までの私です。
じゃあどうすればよいか。
区切りをつけないこと、なんです。
今年に入ったら、とか、春から始めよう、人生の節目で、門出で、心機一転に、
ではなく、それよりも淡々とはじめて、行動していく。
区切りって…みんな好きじゃないですか？
私も以前は大好きでした。
むしろ、それに合わせてしまうところもありました。
以前、友人が、11月頃に「今、〇〇したいと思っている」という話をしていて、
「でも区切り良く来年の1月から始める！」と言っていたことがあり、
今したくて出来る状況なのであれば、すぐに今からすればいいのに..って思ったことがあります。
そう、気持ちより区切りに自分を合わせてしまうことがあるのです。
人生のほとんどは日常で出来ています。
イベントや非日常は、人生の中では実はほんの少しだけ。
なんてことない日常こそが人生なんです。
もちろん非日常の楽しさは格別なモノ。
だけど、なんてことない日常を、勢いを上げすぎず、穏やかに過ごすこと
そして、区切りに従うのではなく、やりたいと思う気持ちに従って行動する
この気持ちの力は凄く大きいと思っています。
今やりたいなぁの気持ちをすぐに行動に移せること
やりたいと思う気持ちを感じる自分を作ること。
そのためには・・
“日常を穏やかに過ごしていること”がとても大事なんです。
やる気はないほうが成果が出る、その秘密とは？
気持ちを安定したままコツコツと続けられて、モチベーションを保てるから、です。
区切りをつけず、自然な気持ちに従って行動していけば
やる気の波に左右されることなく、
日常で出来ている人生を、穏やかに過ごせます。
とってもシンプルですね。
私は、誕生日もクリスマスもお正月も
日常から続いているただの一日に過ぎないと思っています。
日常のとても大事なただの一日、なのです＾＾
