まず原因は…
他者との境界線の欠如です。
自分と他者との境界線が曖昧になっていることにより
他者の問題や感情に過度に関わってしまう。
そのエネルギーってめちゃめちゃ大きいです。
他人の問題なのに、まるで自分の問題のように感じてしまっている
他人の感情なのに自分が背負ってしまう。
自分が背負うことでその人が良くなるならいいのですが…
言ってしまうと無駄なエネルギーなんです。
思い通りにならないことを思い通りにしようとするエネルギー
しんどいしもったいないですよね。
私も以前はそうでした。
それが優しさと勘違いしていたり、
同じ感情、立場になっても問題の解決へは向かえないですし、
自分も動けなくなるので結果として共倒れのような悪循環にもなってしまいかねません。
対策は？
他者との境界線を意識して分けることです。
自分の領域内のことなら、感情、行動はコントロールできます。
なので、まずは、自分の領域なのか、相手の領域なのか気付くこと
領域外（相手が思うこと、感じること、関係ないこと）であれば
このエネルギー必要ないな、とまず気付くこと。
気付いた瞬間に分けることができます。
〈 まとめ 〉
対人関係で一番多く使っている無駄なエネルギーの原因は？
他者との境界線の欠如です。
自分と他者との境界線が曖昧になっていることにより
他者の問題や感情に過度に関わってしまう。
対策は？
境界線に気づいて分けること。
分けたら、そのエネルギーを別のことに向けてください
自分がコントロール出来ない範囲なら抜け出して、自分の出来ることをしてください。
